À propos
Si vous êtes ici, c’est probablement parce que vous cherchez à gagner du temps, manger équilibré et éviter de passer vos journées à vous demander “qu’est-ce que je vais préparer maintenant ?”. Je suis passée par là… et j’y passe encore !
Je m’appelle Isaé et, pour être totalement transparente, je ne suis ni diététicienne, ni nutritionniste. Je suis simplement quelqu’un qui se renseigne énormément, qui lit, qui compare… et qui teste un nombre incalculable de substituts de repas (oui, vraiment 😅).
Pourquoi autant de tests ? Parce que, comme vous peut-être, j’ai un quotidien bien rempli. Entre le travail, les projets perso, les imprévus… j’ai cherché une solution pour manger vite, mais bien. Et pour moi, il est donc primordial de savoir ce que je mets dans mon corps, même quand je n’ai pas le temps de cuisiner.
Au fil des années, j’ai privilégié ce qui m’apporte un bon équilibre : des produits pratiques, nutritifs et transparents sur leurs compositions. C’est pourquoi j’ai testé tel ou tel substitut, noté mes ressentis, comparé leurs valeurs nutritionnelles et observé comment je me sentais après les avoir consommés.
Selon moi, un substitut de repas doit être un allié, pas une solution miracle. J’accorde autant d’importance à l’aspect pratique qu’à la qualité des ingrédients. (Et parfois, je prends aussi en compte le goût, parce que bon… on n’est pas là pour souffrir 😄).
Sur ce site, vous allez découvrir :
des tests honnêtes (promis, pas de langue de bois) ;
des explications claires sur les nutriments essentiels ;
des comparatifs pour vous aider à choisir ;
et plein d’astuces pour intégrer les substituts sans frustration.
Mon objectif ? Vous accompagner pas à pas, comme si on discutait autour d’un café. Tâcher de répondre à vos questions, anticiper vos doutes et vous guider vers les options qui correspondent vraiment à votre rythme de vie.
Bref, ce site est là pour vous simplifier la vie. Pour ce qui est du reste, je m’occupe de tout : je teste, j’analyse et je vous partage mes conclusions. Vous n’avez plus qu’à piocher ce qui vous convient ✨
Bienvenue, et surtout… bonne découverte ! 💛